Kaltwasser

Kaltwasserbäder können, bei korrekter Anwendung, eine Vielzahl von wünschenswerten, physiologischen Effekten hervorrufen. Am meisten bekannt sind die Reduktion von Entzündungsprozessen und Schmerzzuständen, ein qualitativ hochwertigerer Schlaf, Steigerung des psychischen Wohlbefindens, eine höhere Resistenz gegenüber diversen Stressfaktoren wie der Kälte selber, sowie die Normalisierung von neurophysiologischen Prozessen. Aus diesen Gründen eignen sich gezielte Kaltwasserbäder sowohl für eine grosse Bandbreite an PatientInnen mit psychischen und physischen Gesundheitsproblemen, als auch für Personen, welche gesund altern möchten und für SportlerInnen. Natürlich gehen von Kaltwasserbädern auch gewisse Risiken aus, da diese Exposition eine Extremsituation für den Körper darstellt. Die Anpassungen lassen sich mit einer VNS Analyse überprüfen.  

Gerne berate ich Sie zu diesem Thema und kläre Sie auf, wie wir mit Kaltwasserbädern Ihre Ziele sicher erreichen können und welche Alternativen es gibt.